fbpx

11 způsobů, jak léčit bolesti zad bez chirurgického zákroku

Zahrnujeme produkty, o kterých si myslíme, že jsou užitečné pro naše čtenáře. Pokud si nakoupíte odkazy na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.

Chronická nebo dlouhodobá bolest zad může být pro lékaře náročné léčit. Je však možné léčit bolesti zad bez operace, jako je například manipulace s páteří, akupunktura a změny životního stylu. 80% dospělých v určitém okamžiku jejich života. Bolest se může náhle vyvinout v důsledku svalového napětí způsobeného těžkým zvedáním nebo nehodou. Jindy mohou stavy, jako je artritida, osteoporóza nebo skolióza, způsobit bolest zad.

někdy a v závislosti na příčině mohou lékaři doporučit chirurgický zákrok k léčbě chronické bolesti zad.

Chirurgie však není vždy nutná. Mezi další možnosti léčby, které mohou zlepšit nebo zmírnit bolesti zad, patří domácí léky, alternativní medicína a změny životního stylu. Osoba může chtít tyto možnosti vyzkoušet před rozhodnutím o chirurgickém zákroku. Neexistuje žádné jediné ošetření, které by fungovalo pro každého. Tento článek zkoumá důkazy o 11 nechirurgické léčby bolesti zad. Pro úpravu, masíru nebo stimulaci páteře.

Manipulace páteře však není bezpečná pro každého, včetně lidí, kteří mají problémy s osteoporózou, artritidou nebo míchami.

Pouze vyškolený a licencovaný poskytovatel by měla tyto ošetření provádět. Mezi lidé, kteří mohou tyto techniky provádět, patří:

  • Chiropraktici s licencí
  • Fyzioterapeuti
  • Osteopatičtí lékaři
  • Někteří lékaři

Když vyškolený specialista provádí manipulaci s páteří, vážné vedlejší účinky jsou vzácné. Jakékoli drobné vedlejší účinky, jako je nepohodlí v oblasti, se obvykle vyřeší do 1–2 dnů. Praxe čínské medicíny. Akupunkturní praktik vkládá tenké jehly do konkrétních bodů na těle. Lidé používají akupunkturu pro různé nemoci, od chronických onemocnění po chronickou bolest. bolest. Metaanalýza také zjistila, že akupunktura poskytuje úlevu pro chronickou bolest, která může v průběhu času dobře fungovat. Svaly, kosti a klouby tvrdě pracují na podpoře těla, když se člověk pohybuje, sedí a stojí. Nadváha může způsobit bolest zad v důsledku zvýšeného tlaku na páteř a napětí zadních svalů. Jedna studie zjistila, že obezita má vazby na vysokou úroveň https://recenzeproduktu.top/gelarex/ bolesti zad a postižení u mužů. Pokud má osoba s nadváhou, může chtít spolupracovat se svým lékařem, aby našla způsoby, jak zhubnout. ukázali, že vyšší hladiny zánětu mají těsné spojení s určitými typy chronické bolesti. Nesteroidní protizánětlivá léčiva (NSAID), jako je ibuprofen a naproxen, dobře pracují pro některé typy bolesti.

Zánět má mnoho příčin. Jedním ze způsobů, jak pomoci snížit zánět v těle, je dodržovat protizánětlivou stravu. Výzkum naznačuje, že některé potraviny mohou pomoci snížit zánět v těle, včetně:

  • zelenina
  • ovoce
  • ořechy
  • ryby
  • Celá zrna

Podobně, Studie ukazují, že zpracované potraviny a cukr mohou podporovat zánět, což by mohlo bolest zhoršit. Lidé s bolestí zad se možná budou chtít pokusit se zaměřit na celá jídla a vyhnout se zpracovaným potravinám, trans -tukům a cukru. Postoj by mohl být pro některé lidi příčinou bolesti zad, takže podniknutí kroků k jejímu napravení může přinést úlevu. V jedné studii vědci zjistili, že účastníci, kteří dokončili 8týdenní cvičební program, který opravoval úlevu od bolesti z zády a ramen. připomenout jim, aby opravili jejich držení těla. V internetových obchodech si můžete vybrat mnoho typů. V některých případech může člověk muset provést změny ve svém pracovním prostoru, pokud jejich stůl nebo počítač nemá správnou ergonomii.

Přečtěte si několik tipů pro opravu držení těla zde a dozvědět Dobré držení těla zde.

6.

Cvičení

Ačkoli člověk může považovat za aktivní, když žije s bolestí, pohyb je jedním z nejlepších Přirozená léčba pro mnoho typů bolesti. Tyto přírodní mozkové chemikálie pomáhají zastavit bolest vazbou na opioidní receptory v mozku. To má mírný účinek podobný lékům proti bolesti opioidů.

Přečtěte si o cvičeních o posílení zpětného posílení. Osoba umístěná lepivé elektrodové skvrny na záda. Když osoba aktivuje zařízení na baterii, odešle elektrické impulsy do elektrod, které mohou přerušit signály bolesti. bolesti zad. Metaanalýza zjistila, že desítky poskytovaly „významné snižování bolesti“ pro lidi s chronickou bolestí zad.

8.

Techniky zvládání stresu

Stres může způsobit, že člověk napíná svaly, což může způsobit bolest zad nebo zhoršit existující bolest zad. Americký institut stresu uvádí bolesti zad mezi příznaky stresu. Jedna studie také vysvětluje, že stres může způsobit změny ve vnímání bolesti těla.

Lidé, kteří zažívají vysokou úroveň stresu Podpora, meditace a cvičení.

9.

Správná obuv

Nošení nesprávného typu obuvi může způsobit nohy, boky a zpět na nesoulad. Toto nesprávné vyrovnání může vést k bolesti zad. Vysoké podpatky, boty, které jsou příliš těsné nebo boty, které nabízejí špatnou podporu, jsou možnými viníky bolesti zad. Zlepšení bolesti zad.

Promluvte si s nohou specialistou na to, zda by nošení ortotiky mohlo pomoci.

fyzikální terapie zahrnuje provádění konkrétních úseků a cvičení pod vedením licencovaného fyzioterapeuta. Tato cvičení mohou zmírnit napětí nebo posílit specifické oblasti, aby pomohly zmírnit bolest. Bolest později. Dva nejznámější kanabinoidy jsou Cannabidiol (CBD) a tetrahydrokanabinol (THC). Olej CBD je často odvozen z konopné rostliny a nezpůsobuje tento pocit. Systematický přehled zjistil, že kanabinoidy poskytly významný vliv na snižování bolesti. Vědci však musí provést více studií, než odborníci mohou doporučit CBD olej jako efektivní odlehčovač bolesti.

CBD olej není ve všech státech legální. Osoba by měla před zakoupením nebo používáním zkontrolovat své místní zákony.

Kdy je operace vhodný pro bolest zad? Lidé, lékaři nesledují sadu „standardní“ pro rozhodování, zda je pro bolest zad nezbytná operace.

Pokud by domácí léky, léky a neinvazivní ošetření nepomohly a bolest zad do života může chirurgická chirurgická chirurgie diskutovat o chirurgických možnostech. typy bolesti zad. Může pomoci s bolestí zad, která je způsobena zvláštními fyzickými problémy v páteři. Může to pomoci lidem, kteří mají kostní ostrohu, vyboulený nebo prasklý disk, problém páteře nebo nerv, který je pod tlakem. Buďte vhodnou léčbou. To se obvykle postupem času zlepší a léčbou rychleji se uzdraví. Pokud má člověk bolesti zad i jiné příznaky, jako je horečka, necitlivost, kapka nohy, nebo pokud k tomu dojde po nehodě, navštivte lékaře.

  • Bolest zad
  • Pain/Anestetics
  • Doplňkový medicína/alternativní medicína

Zdravotní zprávy dnes mají přísné Pokyny pro získávání zdrojů a čerpá pouze z recenzovaných studií, akademických výzkumných institucí a lékařských časopisů a asociací. Vyhýbáme se používání terciárních odkazů. V každém článku propojujeme primární zdroje – včetně studií, vědeckých odkazů a statistik – a také je uveďte v sekci zdrojů v dolní části našich článků. Další informace o tom, jak zajistíme, že náš obsah je přesný a aktuální čtením naší redakční zásady

Contents

× Conversamos?